Lo snorkeling è una delle attività estive più amate: permette di scoprire fondali, pesci colorati e scorci nascosti senza bisogno di attrezzature complesse. Ma per godersi davvero l’esperienza è fondamentale saper gestire la respirazione e mantenere la calma in acqua.

1. Il respiro nello snorkeling

La maschera e il boccaglio cambiano il nostro modo di respirare: l’aria passa solo attraverso il tubo, e questo può creare all’inizio una sensazione insolita.

• Respira lentamente e profondamente, senza fretta, concentrandoti sull’espirazione.

• Evita respiri troppo rapidi o corti, che possono portare a una sensazione di ansia.

• Se il boccaglio entra d’acqua, niente panico: espira con forza per liberarlo e riprendi il ritmo.

2. La calma prima di tutto

Restare rilassati è la chiave per divertirsi. La tensione muscolare e l’agitazione aumentano il consumo di energia e rendono più difficile galleggiare.

• Rilassa le spalle e i muscoli, lascia che l’acqua ti sostenga.

• Non forzare i movimenti: nuota piano, senza fretta di esplorare.

• Se senti ansia, fermati un attimo, galleggia e respira con calma finché non ti senti pronto a ripartire.

3. Tecniche pratiche per principianti

• Prima di entrare in mare aperto, allenati in acque basse per abituarti al boccaglio.

• Usa pinne adeguate: aiutano a muoversi senza sforzo e a restare in superficie.

• Mantieni sempre la testa rilassata in posizione orizzontale, così il boccaglio resta fuori dall’acqua.

4. Sicurezza e piccoli accorgimenti

• Non andare mai da solo: lo snorkeling è più sicuro e divertente in compagnia.

• Tieni d’occhio vento e corrente: se ti stanchi, lasciati portare indietro dalle pinne, senza lottare contro l’acqua.

• Ricorda che l’obiettivo non è “nuotare forte”, ma scoprire e osservare con calma.

 

👉 In sintesi, lo snorkeling è molto più piacevole se impari a respirare lentamente e restare rilassato. La natura fa il resto: tu devi solo galleggiare, osservare e lasciarti stupire.